こんにちは。

先ほど全顧問先に、ご案内をしたところです。

いよいよ届きました！



労働保険の年度更新です。

提出及び納付期限は７月１０日です。

お忘れなく…。

なお当事務所は昨年より



を導入しているので納付は納付書ではできません。
労働保険料申告書も銀行では受け付けてくれません。
受付は労働基準監督署のみになります。

（当事務所は、お客様によっては助成金申請の際に申告書のコピーを持って来いといわれることもあるので、
必ず監督署へ持ち込みますが…）

今年からこんな注釈が入るようになっています。



実は私も昨年口座振替にしているにもかかわらず、
納付書で納付してしまいました‥orz

監督署へ連絡して口座振替を止めて頂きました。

おそらくこんな案件が山ほどあったのかもしれません（笑）

ってコトで、今年はこれだけ大きく書かれてますので、間違いはなさそうです！！

口座振替の場合は9月6日ですので、随分ゆっくりですね☆

口座振替申込用紙は→コチラからどうぞ☆

【おわりに】

マラソンネタ。


５月の最終日に13.5キロ走り、5月は合計200キロでした。

この記録は随分スピードは速い方で、まだまだキロ5分台で走り続けるのは難しいです。
走れるかもしれないけど、ケガをします、たぶん。。。

これが13キロならまだしも、42.195キロとなると確実にペースダウンしないともちません。
しばらくフルマラソンの記録は、5時間前後で行きそうな気配です（汗）
走っても走っても速くならないのですが、無理しても仕方ないので、このまま行きます（笑）

しかし、走るときってナニも考えないでいられるので、
そのあと頭がスッキリして気持ちがいいですね！！

大人気の湘南国際マラソンも、
何度もＷＥＢがダウンするなか、
夜中粘ること1時間…無事にエントリー出来ました。

あとはコンディションをどれだけ保てるか？
によって出場も決まります。
コーチから、マラソンスクワットと腹筋と今月は180キロという指示が出てます。
今月も、怪我なく元気に走れるように、カラダのメンテナンスとストレッチを続けたいと思います。

来週は横田基地駅伝です☆
パスポート持参です☆

最後までお読みいただきありがとうございました。

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