“脳に悪い７つの習慣”を、一つをせっかく行った週末のプールで試してみました。

それは、北島選手を２週間後に世界記録に導いた方法。
“だいたいできたと安心してはいけない”というコーナーに収められた“ゴールを意識しない”泳ぎ方。

人間の脳は“そろそろゴールだ”と思うと、“もうがんばらなくていい”と判断してしまうのだそうです。
その結果、脳の血流が落ちてしまうとのこと。

林先生は、北島選手達に
“ゴールまでの最後の１０メートルを、自分の「マイゾーン」であると思ってください。仲間になりたいという脳の本能を生かし、水と一体化するのです。そして、マイゾーンに入ったら、そこからぶっちぎりで引き離すから絶対に負けない、と考えましょう”とアドバイスしたそうです。

【これでゴールだ】ではなく【ココからが勝負だ】という意識を持たせる。
その２週間後に北島選手が世界記録を出したということなのです。

また、ある実験によると人間のポテンシャルは130％まで引き上げることができるそうです。
本には【１００％以上１３０％を目ざす！】という心持でスタートすると、集中力が増し、脳の達成率がＵＰするとありました。

そこで、私もこの目標設定を取り入れてみることにしました。

先週、生まれて初めて４００メートル（２５メートル×１６本）泳いだ！わけですが、
今週はその１３０％となると…
５２０メートル、つまり２５メートル×２１本が目標になるわけです。

おなじ１時間で、本当にできるのか？

実験開始～。

最初の４０分で４００メートル泳ぎきり、最後の１５分で５００メートル達成。
そして、最後の５分で２５メートルを泳ぎきり、５２５メートルを泳ぎきった。

達成☆！！

泳いでいる間の感想ですが、
片道２５メートルのため、マイゾーンは最後の５メートルに設定しました。
毎回【ココからが勝負だ！】と言い聞かせました。
いつもそこで苦しくなって水を飲んでいたのですが、
このクセが修正できて、最後の踏ん張りが効きました。

最後のほうの１００メートルは、ランナーズハイのような状態で気持ちよく泳いでいました。

そもそも、生まれてこの方最高で５０メートルしか泳げなかった私ですが…

人間は脳に支配されているんだなあ…。
あまり逆らわないで生きていこう。その方がストレスが少ないのかもナ～。

泳ぎでチャレンジしましたが、仕事でも、何にでも十分生かせる方法だと思いました。

たきもと先生のブログにも同じことがありましたが、
だいたいできたなーと思うと、集中力が切れることって良くありませんか？
その修正方法です。是非お試し下さい～。

さて、本日もいい感じに西の空が撮影できました☆


私の通勤路のご紹介。
最近は時間に余裕が少しでもあるときは、徒歩で４０分歩いています。

途中の公園をすりぬけます～

さいたま新都心を遠くから見続ける感じで歩いています。

池の橋をわたります～


めちゃくちゃ綺麗な雲があったり～


水面に写ったり～


そろそろ公園の出口…


ここからおおよそ20分くらいで事務所に到着します。

ちなみに、最近は街中どこでも、昼夜問わず、みんな走っていますね。
東京マラソンに出るんだな～いいな～♪と思いながら見ていました。

そこで！

来年こそは、愛しの東京マラソンに出れるように、娘と私でレッスンを始めました。
まずは格好からスタート☆

さらに仲間募集です（笑）
目標は42.195キロメートル！！
あくまで目標は遠めに（130%??）設定…（汗）
来年、東京でお会い出来ることを楽しみにしています（笑）


最後までお読みいただきありがとうございました。
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